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南瓜补血粥的做法,山东早餐小吃培训为您推荐

时间:2018-12-08  来源:肥城天天乐  作者:天天乐培训

  南瓜补血粥

  原料:

  南瓜150克,山楂12克,花生仁30克,红枣25克,小米50克

  调料:红糖适量

  南瓜补血粥的做法:

  1. 南瓜洗净,切小块;山楂洗净去核,切小块。

  2. 花生仁、红枣、小米、南瓜块、山楂块放锅内,加清水煮成稀粥。

  3. 加红糖调味即可。

  营养功效:

  补气养血,悦色红颜。南瓜心含果肉5倍的胡萝卜素,烹调时尽量利用。

  小贴士:

  胃病患者宜多食。

  南瓜补血粥简单易学,保健养生。山东早餐小吃培训为您推荐。

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